Organizm wyczynowego sportowca poddawany jest bardzo wysokim obciążeniom fizycznym.

Długotrwałe i wyczerpujące sesje treningowe, mogą być przyczyną zakłóceń naturalnej równowagi organizmu, prowadząc do stanu przemęczenia lub przetrenowania oraz wynikających z tego licznych zaburzeń zdrowotnych. W treningu sportowym, ze względu na wysokie potrzeby energetyczno-odżywcze istnieje także konieczność zwrócenia większej uwagi na proces odnowy powysiłkowej organizmu, której głównym celem powinno być uzupełnienie substratów energetycznych, materiałów budulcowych oraz licznych mikroskładników, których deficyt powstaje w efekcie wzmożonego wysiłku fizycznego.

Data: 30.11.2016
Godz. 19:00-21:00
Cena: 55 zł

Prelegenci:
Mgr Natalia Palmowska
Z wykształcenia jest dietetykiem ze specjalnością dietetyki klinicznej oraz sportowej. Ukończyła z wyróżnieniem studia licencjackie na kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim. Stale rozwija się w zakresie dietetyki klinicznej, jednak żywienie człowieka oraz sport są jej zdecydowanie bliższe. W niedalekiej przyszłości planuje zdobyć wykształcenie z zakresu psychodietetyki oraz dietcoachingu. Jej specjalnością jest dietetyka i suplementacja w sporcie. Oprócz bycia dietetykiem jest czynnym sportowcem, zawodowo trenuje jeździectwo, a dokładnie skoki przez przeszkody. Jest to jej druga pasja, którą może wykorzystywać w pracy ze sportowcami i ludźmi uprawiającymi na co dzień różne aktywności. Ponadto zajmuje się leczeniem nadwagi i otyłości i zachęca swoich pacjentów do rozpoczęcia aktywności fizycznej, która poprawia efekty zastosowanej diety. Z własnych doświadczeń może dzielić się ze swoimi pacjentami efektami stosowania odpowiednich zasad żywienia i dodać motywacji do działania.

Podczas Webinarium poruszone zostaną następujące zagadnienia:
1. Omówienie rodzaju wysiłków w danych sportach drużynowych.
2. Podstawowe składniki odżywcze oraz ich rola w diecie sportowców.
3. Rozkład posiłków w ciągu dnia- częstotliwość spożywania posiłków.
4. Strategie rozkładu makroskładników w przypadku poszczególnych dni treningowych z rozróżnieniem dni treningowych oraz dni meczów.
5. Substancje antyodżywcze – czego sportowiec powinien unikać w diecie.
6. Prawidłowe nawodnienie w diecie sportowca.

Wszelkie pliki z informacjami dot. rejestracji na WEBINARIA dostępne są do ściągnięcia pod linkiem:
https://drive.google.com/open?id=0B-p8dqQaqOBkSEdTNnhpb0tDS1k

W celu wzięcia udziału w webinarium napisz wiadomość na adres: webinaria@medfood.com.pl