,,Nie tapeta a dobra dieta”. Kilka ciekawych porad znajdziecie w rozwinięciu. Zapraszamy

Przyszła wiosna, a wraz z nią również my budzimy się do życia. Zbliżające się lato motywuje nas do dbania o swoje ciało, chcemy czuć się pięknie, zdrowo i tak samo wyglądać. Niestety, na wieść o zbliżającym się lecie niektórym znika uśmiech z twarzy, bo o tą właśnie twarz chodzi – a konkretnie o cerę zmagającą się z problemami skórnymi. Jak przygotować skórę trądzikową na lato?

Trądzik jest jednym z najczęstszych schorzeń dermatologicznych. Jest chorobą obejmującą najczęściej twarz, okolicę pleców oraz ramiona, czyli w miejscach, gdzie występuje największa ilość gruczołów łojowych. Charakterystyczne zmiany to zaskórniki, grudki, krosty, torbiele ropne czy blizny.

Przyczyn występowania trądziku może być wiele, są to m.in.

❌ nieodpowiednia dieta, bogata w cukier, tłuszcze trans, gluten, nabiał, sztuczne aromaty i konserwanty,

❌ zbyt duża ilość kwasów tłuszczowych omega-6,

❌ dieta uboga w antyoksydanty, witaminy i minerały,

❌ zaburzenia trawienia i wchłaniania, zaburzenia pracy układu odpornościowego, nieprawidłowa gospodarka cukrowa.

❌ nadmiar sebum, które może prowadziś do zapychania porów, związane może być to z przewagą androgenów, zwiększonym CRH lub nawet niedoborem witaminy D,

❌ infekcje bakteryjne, szczególnie bakterie, które osiedliły się na naszych mieszkach włosowych, blokują one pory, stwarzając idealne warunki do rozwoju bakterii,

❌ insulinooporność,

❌ palenie papierosów, alkohol również może być przyczyną problemów z cerą.

Duży wpływ na cerę ma również stres, nieodpowiednie kosmetyki używane do pielęgnacji twarzy, toksyny środowiskowe, przyjmowanie dużej ilości leków, używki oraz przemęczenie organizmu, którego często w pędzie obowiązków nie zauważamy.
Czynniki, takie jak zła dieta, stres, toksyny aktywizują system odpornościowy do działania. Skutkiem jego mobilizacji może być wywołanie stanu zapalnego, który może manifestować się właśnie problemami skórnymi.
Należy także pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji – źle dobrane kosmetyki mogą nasilać już istniejące, a nawet indukować powstawanie zmian trądzikowych.