Co najlepiej pasuje do diety? Aktywność fizyczna! Zapraszamy do rozwinięcia!
Podchodząc do zdrowia całościowo prócz dbania o to co wkładamy na talerz warto także zadbać o kondycję fizyczną.
Ćwiczenia, treneningi czy ZWYKŁY CODZIENNY SPACER przełożą się na poprawę sylwetki oraz samopoczucia.
Spędzając większość czasu przy biurku, poruszając się samochodem często nie wykonujemy nawet minimalnej zalecanej przez WHO ilości kroków w ciągu dnia. 4 tysiące kroków to absolutne minimum, zalecana liczba to 10 tysięcy.
