Dziś kilka słów na temat właściwości melatoniny – niezwykle waznego neurohormonu wydzielanego głównie przez syszynkę. Zapraszamy

1. Melatonina zapewnia zdrowy sen i regulację rytmów dobowych. Wpływa na regulację aktywacji wielu genów zegarowych takich jak: BMAL1, CLOCK, PER1, PER2.

2. Melatonina ma właściwości antyoksydacyjne
Badania in vitro pokazują ze melatonina ma silniejsze zdolności antyoksydacyjne od witaminy C, E czy glutationu. Melatonina może modulować ekspresje wielu czynników związanych z nasileniem stanów zapalnych tj. TNF-alpha, IL-6, COX2.

3. Melatonina moduluje nasz układ odpornościowy. Melatonina hamuje apoptozę komórek NK, neutrofili i makrofagów. Może także modulować uwalnianie cytokin przez makrofagi tj. interleukiny, czy interferony.

4. Melatonina ma działanie antydepresyjne. Wpływa na aktywność wielu receptorów związanych z pracą naszych neuroprzekaźników.

5. Chroni układ nerwowy przed degradacją. Melatonina poprawia wydzielanie się wielu neutrofilin tj. BDNF, przez co wpływa na regenerację układu nerwowego, neuroplastycznośc mózgu.

6. Działa ochronnie na serce. Melatonina zmniejsza skutki uboczne zawału – głównie poprzez zahamowanie wydzielania cytokin prozapalnych, oraz może hamować apoptozę komórek serca.

7. Melatonina na silne właściwości antynowotworowe. Melatonina ma zdolność do zahamowania podziałów komórek raka, wznowienia procesu apoptozy (śmierci) komórek raka, zapobiega powstawaniu przerzutów.

8.Melatonina reguluje metabolizm – chroni przed otyłością i cukrzycą. Melatonina poprawia wrażliwość komórek na insulinę, hamuje apoptozę komórek beta trzustki.

9. Melatonina poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego. Poprzez obniżenie stanów zapalnych – melatonina poprawia szczelność bariery jelitowej . Poprawia także stan śluzówki żołądka – przez co może być pomocna w leczeniu wrzodów.

10. Poprawia płodność – zarówno i kobiet jak i mężczyzn. Melatonina poprawia jakość spermy, jakość oocytów.

A jakie są Wasze doświadczenia z melatoniną?

Podpowiemy, że melatonina produkuje się z serotoniny – a ta do powstawania wymaga słońca. Warto więc w taką piękną pogodę wychodzić na słońce – pomoże nam to w nocy lepiej spać.