Kilka prostych zasad, które pozwolą na utrzymanie gospodarki cukrowej na bardziej stałym poziomie.

1. Regularne posiłki
2. Odżywianie zbilansowane pod kątem ilości białka, tłuszczów i węglowodanów w poszczególnych posiłkach
3. Zwrócenie uwagi na ładunek glikemiczny posiłków
4. Unikanie podjadania między głównymi daniami, szczególnie wysoko przetworzonych przekąsek obfitych w cukru proste
5. Włączenie do codzienności aktywności fizycznej
6. Wysypianie się!
7. Suplementacja magnezem