W ostatnim czasie znowu spędzamy więcej czasu w 4 ścianach.

Taki okres sprzyja przybieraniu na wadze⬆⬆⬆

🙋‍♀ Chcesz uniknąć niekontrolowanych przekąsek i poczuć się lepiej?

Oto propozycje aktywności, które pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie 💁‍♀

🌱 Zasadź roślinkę lub zadbaj o te, które masz
🤸🏻‍♀️ Poćwicz jogę – na Youtubie znajdziesz propozycje na każdy nastrój
🥒 Załóż kiszonki – świetne probiotyki, które w zimę będą źródłem cennych bakterii
💃 Zatańcz – jak gdyby nikt nie patrzył albo przytupuj nóżką do ulubionego kawałka
✏ Zapisz co czujesz na kartce – gdy nazwiesz swoje uczucia, łatwiej Ci będzie je zrozumieć
📖 Przeczytaj książkę swojego ulubionego autora
🧘🏻‍♀️ Wycisz się, medytuj – nawet kilka minuty pozwolą Ci uspokoić myśli
🕵‍♀ Ułóż puzzle – cóż za wyzwanie!
🛌 Po prostu pójdź spać – to prawda, że sen jest dobry na wszystko