W ostatnim czasie znowu spędzamy więcej czasu w 4 ścianach.
Taki okres sprzyja przybieraniu na wadze
Chcesz uniknąć niekontrolowanych przekąsek i poczuć się lepiej?
Oto propozycje aktywności, które pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie
Zasadź roślinkę lub zadbaj o te, które masz
Poćwicz jogę – na Youtubie znajdziesz propozycje na każdy nastrój
Załóż kiszonki – świetne probiotyki, które w zimę będą źródłem cennych bakterii
Zatańcz – jak gdyby nikt nie patrzył albo przytupuj nóżką do ulubionego kawałka
Zapisz co czujesz na kartce – gdy nazwiesz swoje uczucia, łatwiej Ci będzie je zrozumieć
Przeczytaj książkę swojego ulubionego autora
Wycisz się, medytuj – nawet kilka minuty pozwolą Ci uspokoić myśli
Ułóż puzzle – cóż za wyzwanie!
Po prostu pójdź spać – to prawda, że sen jest dobry na wszystko