Cola nie tuczy. Pizza nie tuczy. Węglowodany, ani tłuszcz nie tuczą.

To ich NADMIAR tuczy 🆘

Tyjemy, ponieważ dostarczamy swojemu organizmowi więcej kalorii niż ich spożytkujemy w ciągu dnia.

Dlatego aby schudnąć potrzebujemy deficytu kalorycznego, czyli spożyć mniej kalorii (energii) niż wyniosło nasze dzienne zapotrzebowanie.

Od żadnego produktu nie przytyjemy, ale przetworzone, obfitujące w tłuszcz i węglowodany produkty, jak słodycze czy fast foody, są bardzo smakowite i ciężko zatrzymać się tylko na malutkim kawałku 🍕🍪

Dlatego jeśli zależy Ci na utracie lub utrzymaniu wagi, zachowaj UMIAR spożywając takie produkty raz na jakiś czas 🙂