MedFood Group
Warszawa - Smolna 40 | Bydgoszcz - Konopnickiej 22B | Olsztyn - Leśna 12
+ 48 514 084 888
Pon-Pt: 10:00 - 18:00

Szkolenie on-line: Zarządzanie Stresem – od Podstaw Naukowych do Praktycznych Metod / 20.11.2018

99.00 

Jeśli chcesz zacząć żyć zgodnie ze swoim naturalnym rytmem i raz na zawsze pozbyć się problemów z nieregularnym snem i spadkami energetycznymi na przestrzeni dnia, zapisz się na webinarium: „Zegar biologiczny – jak odnaleźć swój własny rytm”.

Opis

Czy zdarzyło Ci się martwić się czymś tak bardzo, że dopadał Cię ból głowy i skurcze żołądka? Czy kiedykolwiek nie mogłeś opanować swojego stresu w ważnej sytuacji, takiej jak egzamin, prezentacja w pracy lub rozmowa z klientem? A może codziennie stresujesz się obowiązkami domowymi?
Stres jest w naszych czasach czymś, z czym stykamy się na co dzień. Pęd życia i złożoność naszych zadań i obowiązków wymaga od nas dostosowania się do warunków, które nie zawsze się łatwe. Niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że w większości przypadków jesteśmy w stanie znacząco obniżyć poziom odczuwanego stresu i lepiej radzić sobie w wymagających sytuacjach.
Istnieje wiele metod i strategii psychologicznych, których skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami, a które pomogą Ci w zarządzaniu stresem.

Jak szkodzi nam stres?

Stres bywa przyczyną bólów napięciowych, problemów trawiennych, chorób serca, nadwagi, niepłodności, depresji, bezsenności i wahań nastrojów.
Nadmierny stres obniża naszą odporność psychologiczną i immunologiczną, wpływając destrukcyjnie na nasze zdrowie psychiczne i somatyczne, a także ma negatywny wpływ na nasze relacje z ludźmi i wyniki osiągane w życiu zawodowym i prywatnym.


Data / Godzina / Cena /

Data szkolenia: 20.11.2018
Godzina: 20:00 – 22:00
Cena: 99 zł
NOWOŚĆ: Za każde uczestnictwo w szkoleniu on-line wysyłamy certyfikat!


Podczas Szkolenia on-line poruszone zostaną następujące zagadnienia:

  1. Czym jest stres? – znane koncepcje i teorie stresu.
  2. Kiedy stres jest korzystny, a kiedy niekorzystny?
  3. Stres a zaburzenia psychiczne.
  4. Osobowość i temperament a stres.
  5. Sen a stres.
  6. Czynniki stresogenne.
  7. Techniki relaksacyjne.
  8. Metody radzenia sobie ze stresem.
  9. Myśli automatyczne i zamartwianie się.

Czym się najczęściej stresujemy?
Według badań przeprowadzonych przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (American Psychologist Association) do najczęstszych czynników, które wywołują stres, należą:

  1. pieniądze (78% badanych)
  2. obowiązki domowe (67% badanych)
  3. praca (60% badanych)
  4. zdrowie (56% badanych)
  5. związki (56% badanych)

Dla kogo jest to webinarium?
Webinarium jest dla osób, które chcą nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem bez słuchania ogólnikowych treści.
To konkretna wiedza poparta zdobyczami badań wybitnych naukowców i psychologów oraz doświadczeniami z gabinetu Marcina Kwiecińskiego – konsultanta w zakresie efektywności osobistej, autora webinarium. Po zrozumieniu czym jest zjawisko stresu i z czym się wiąże, zajmiemy się nauką praktycznych narzędzi, które pomogą Ci efektywniej radzić sobie w stresogennych sytuacjach.
Jeśli czujesz, że poziom stresu w Twoim życiu jest zbyt wysoki i za często go odczuwasz, webinarium: „Jak Zarządzać stresem – od Podstaw Naukowych do Praktycznych Metod” jest rozwiązaniem, które może pomóc Ci wyzwolić się od codziennego napięcia i problemów z tym związanych.

Prelegenci:

Marcin Kwieciński
Konsultant w zakresie efektywności osobistej, twórca bloga Coaching Time. Od siedmiu lat zajmuje się rozwojem osobistym. Pomaga ludziom w osiąganiu celów związanych z samorealizacją, utrzymaniem diety i zarządzaniem czasem. Wspiera w rozwiązywaniu problemów dotyczących relacji międzyludzkich, stresu i poczucia własnej wartości.

Informacje o szkoleniach on-line

Rejestracja i użytkowanie

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Szkolenie on-line: Zarządzanie Stresem – od Podstaw Naukowych do Praktycznych Metod / 20.11.2018”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zapisz się do newslettera

Subscribe to our newsletter

FreshMail.pl