Zaburzenia rytmu okołodobowego

Co się dzieje z naszym organizmem gdy nasz rytm okołodobowy jest ciągle zakłócany ? 🌛🌠
💤 układ odpornościowy jest dużo słabszy i szybciej złapiemy jakąś infekcję czy grypę 🤒
💤 problemy z przewodem pokarmowym mogą objawiać się zgagą czy niestrawnością w ciągu dnia😥
💤 nieefektywna regeneracja organizmu to słaba praca naszego 🧠 i dłuższy czas leczenia choroby
💤 niedospana noc = większa chęć na słodycze🍭🍩i podjadanie w ciągu dnia !
Gdy jesteśmy nieodpowiednio zregenerowani to dokonujemy gorszych wyborów żywieniowych, powoduje to większe spożycie tłuszczów trans 🍟🍔
💤 układ odpornościowy i to co jemy w ciągu dnia mocno wpływa na różnorodność i skład naszej mikrobioty jelitowej !
➡️ Kałowa mikrobiota ludzi, którzy mieli rozregulowany rytm dobowy powoduje silne zaburzenia metaboliczne u jałowych myszy 😣

Gdy zaniedbujemy nasz sen to cierpi na tym nasz cały organizm. Dbaj o odpowiednia regenerację i sen bo to najlepszy lek i profilaktyka chorób ! 🌝😴