Dzisiaj krótko i na temat: jak należy planować swoje zadania?
- Tak, aby najpierw wykonać wszystkie punkty związane z jednym rodzajem aktywności (prace fizyczne lub umysłowe), a następnie wszystkie związane z przeciwnym rodzajem aktywności?
- A może tak, aby przeplatać rodzaje aktywności: raz praca fizyczna, a raz umysłowa, fizyczna, umysłowa itd.?
Jeśli masz taką możliwość to postaraj się > PRZEPLATAĆ < czynności
Dlaczego?
Bo, gdy pracują Twoje mięśnie to umysł ma czas odpocząć, a gdy pracuje Twój umysł – to odpoczywają mięśnie*
*Tak dodałam gwiazdkę, ponieważ Twój umysł wypoczywa w czasie pracy fizycznej wtedy, gdy jest ona automatyczna (gdy wykonujesz nową czynność fizyczną to Twój umysł również pracuje). A jeśli pracujesz umysłowo w mało wygodnej pozycji lub przez długi czas w jednej pozycji to Twoje mięśnie również pracują – nie wszystkie, wybrane, dlatego warto sobie robić przerwy, aby rozprostować kości, rozluźnić mięśnie itd.
#PsychoedukacjaZMedFood
#KonsolidacjaZadań
#PrzeplatanieZadań