Warszawa - Niepodległości 69 | Bydgoszcz - ul. Czołgistów 4 | Olsztyn - Leśna 12 | Gdańsk - Hemara 17 | Lublin - Niecała 3/12
+ 48 514 084 888
Pon-Pt: 10:00 - 18:00
25 cze 2024

Rodzaje materacy: lateksowe, piankowe, sprężynowe – który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom?

Artykuł sponsorowany

Odpowiedni wybór materaca jest kluczowy dla jakościowego snu i prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia. Ważne jest, by dopasować go właściwie do indywidualnych potrzeb. W ten sposób najlepiej będzie sprawdzał się w swojej roli. Zapewni zdrowy sen i uczucie wypoczęcia o poranku. Materaców jest bardzo dużo, więc warto zastanowić się nad jego rodzajem. Który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom?

Materace lateksowe 

Ten rodzaj materaca opiera się przede wszystkim na lateksie, który ma bardzo korzystne właściwości dla produktu. Pianki oparte na tym materiale są niezwykle elastyczne i wytrzymałe. Sprężystość, którą się cechują pozwala im na doskonałe dopasowanie się do sylwetki użytkownika. Dzięki temu kręgosłup otrzymuje bardzo stabilne wsparcie w czasie odpoczynku. Bardzo dobrą właściwością takich materacy jest odpowiednia wentylacja, która zapewniona jest ze względu na otwartokomórkową strukturę. Dlatego znakomicie sprawdzą się one u osób z problemem nadmiernej potliwości. Naturalne cechy lateksu wspomagają również hipoalergiczność materaca. Skutecznie hamują rozwój mikroorganizmów i są antybakteryjne. Często poleca się je więc osobom zmagającym się z alergiami. 

Materace piankowe

Wśród tych materacy znajduje się szeroka ranga produktów, których indywidualne właściwości dopasują się do potrzeb wielu osób. Dlatego są to jedne z najczęściej wybieranych materacy. Pianka z pamięcią kształtu oferuje indywidualny komfort, dopasowując się specjalnie do kształtu ciała użytkownika. Podobnie jak pianka poliuretanowa, posiada zdolność tłumienia ruchów osoby obok. Funkcja ta znakomicie sprawdzi się dla par i zapewni im spokojniejszy sen. Wszystkie materace piankowe cechują się wyjątkową trwałością, co zdecydowanie zapewnia komfort na lata. Sprawdzą się więc dla osób, które nie lubią ich często wymieniać. 

Materace sprężynowe 

Jest to wybór tradycyjny, który od zawsze cieszy się popularnością ze względu na swoje wyjątkowe cechy. Materace sprężynowe w zależności od rodzaju użytych sprężyn posiadają wiele indywidualnych korzyści dla użytkowników. Sprężyny multipocket, rozłożone gęściej niż inne, cechują się bardzo dobrym wsparciem dla ciała i precyzyjnym dopasowaniem do jego kształtu. W ten sposób tworzą stabilność dla kręgosłupa, sprawdzając się znakomicie u osób ze schorzeniami z nim związanymi oraz u seniorów. Materace te są także bardzo uniwersalne. Produkty dostępne są w różnych stopniach twardości, dzięki czemu można wybrać poziom odpowiedni dla swoich preferencji.

Każdy z materacy ma swoje indywidualne cechy i korzyści. Dlatego właśnie warto zwrócić uwagę na ich rodzaj podczas wybierania odpowiedniego dla siebie produktu. Bez względu na to, jak bardzo specyficzne masz wymagania, w świecie materacy na pewno i tak znajdziesz coś, co spełni Twoje oczekiwania.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

18 lut 2022

Chcesz zadbać o zdrowie i samopoczucie? Zacznij od jelit!

Czy wiesz, że 90% serotoniny, czyli „hormonu szczęścia” powstaje w jelitach? Nic więc dziwnego, że zły stan jelit odbija się na naszym samopoczuciu i zdrowiu. Ponadto bakterie zasiedlające nasz przewód pokarmowy w dużej mierze odpowiadają za odporność, a produkowane przez nie metabolity mają różnorodne działanie na cały organizm. Chcąc zadbać o swoje zdrowie warto zacząć od jelit!” mówi dietetyczka Marta Miklewska
Dowiedz się więcej: https://zdrowie.familie.pl/…/DIETETYK-Chcesz-zadbac-o…

18 lut 2022

Jak ujędrnić skórę?

Skóra starzeje się już od 25. roku życia i ma to związek głównie z utratą tych składników. Na jej wygląd wpływają także wahania wagi przede wszystkim pod wpływem odchudzania, choroby czy ciąży, a także brak ruchu. Aby przywrócić skórze jędrność należy zadbać głównie o odbudowę włókien kolagenowych w skórze. Ważne są także ćwiczenia i odpowiednie odżywianie. Pamiętaj, żeby o skórę dbać codziennie, a wtedy na pewno nie będziesz miała problemów z utratą jej napięcia i jędrności.
➡Co jeszcze możesz zrobić?
SPRAWDŹ>
https://www.familie.pl/…/Jak-ujedrnic-skore-SKUTECZNE…

25 lut 2021

Ile kalorii powinnaś jeść?

Na naszą przemianę materii ma wpływ bardzo wiele czynników, nie tylko płeć, wiek, choroby współistniejące, ale także nasz styl życia! 🏃

Dieta odpowiednia dla Kasi, może okazać się nieskuteczna dla Oli, ponieważ ma zupełnie inne zapotrzebowanie lub nawyki. Nie ma dwóch takich samych osób, więc do żywienia powinniśmy podchodzić bardzo indywidualnie. 👸👩‍🔬👩‍🔧

Pewne strategie sprawdzą się u jednej osoby, a u innej nie.
Ania jest przyzwyczajona jeść 5 posiłków dziennie, ale dla Gosi będzie to nie do przyjęcia, skoro dotychczas zawsze jadła 3 posiłki🤷.
Ela stara się nie podjadać wieczorem, by nie położyć się spać z przepełnionym żołądkiem, natomiast Monika, która ma nocne dyżury, nie dałaby rady pracować bez późno-wieczornego posiłku👩‍⚕️.
Asia zawsze dojeżdża do pracy autem, a po pracy ogląda seriale, ma niewielki wydatek energetyczny w ciągu dnia, a jej koleżanka Marta przyjeżdża do pracy na rowerze, a po pracy pędzi na zajęcia jogi – ich obiady znacznie różnią się kalorycznością, bo mają inne zapotrzebowanie👩‍🍳.
Dorota uwielbia owsianki na śniadanie, a Weronika nie wzięłaby tej papki do ust, ale zna mnóstwo przepisów na pełnowartościowe śniadanie bez płatków owsianych🍳.

Różnimy się 🙂

25 lut 2021

Dlaczego ważymy jedzenie? 

Dlaczego ważymy jedzenie? ⚖️

Stosujesz dietę, oczekujesz rezultatów, a zamiast tego frustrujesz się, bo masz wrażenie, że dieta nie działa😟

Być może nie oszacowałeś/aś prawidłowo kaloryczności porcji.
Restrykcyjne ważenie jedzenia na dłuższą metę nie jest absolutnie konieczne do utrzymania prawidłowej masy ciała, ale na początku warto zwrócić na to uwagę
👍
Jeden lub dwa tygodnie ważenia jedzenia pozwolą Ci wyczuć jakie porcje danego produktu odpowiadają danej gramaturze 🥕.
Zanim zaczniesz stosować miary domowe jak łyżka, szklanka czy garść, naucz swoje “oko” jak wygląda porcja takiego produktu.
Dzięki temu będziesz mógł/a świadomie i bardziej intuicyjnie kontrolować swoje posiłki 🥦

25 lut 2021

PIECZONA GRUSZKA Z ORZECHAMI

PIECZONA GRUSZKA Z ORZECHAMI 🍐
Składniki na 1 porcję:
🍐1 gruszka
🍐20g orzechów
🍐2 łyżki jogurtu naturalnego
🍐10g mozzarelli
Sposób przygotowania:
Gruszkę pokroić na 2 części i ostrożnie usunąć pestki. Zrób małe wgniecenia na środku. Umieść w formie (wcześniej pokrytej pergaminem). Drobno posiekaj orzechy i wymieszaj z jogurtem, ułóż w zagłębieniu. Posyp startą mozzarellą. Piecz przez 20 minut w temperaturze 190°. Gotowe ❤️
Idealna propozycja szybkiego deseru w zimowe wieczory 🥰
31 gru 2020

WEZWANIE DO ZŁOŻENIA DOKUMENTÓW AKCJI

W związku z wejściem w życie ustawy z dnia 30 sierpnia 2019 r. o zmianie ustawy Kodeks spółek handlowych oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. z 2019 r., poz. 1798), dalej jako „Ustawa”, MedFood Group S.A. z siedzibą w Warszawie, nr KRS 0000746045 (dalej jako: „Spółka”), informuje akcjonariuszy o wprowadzeniu do polskiego porządku prawnego obowiązkowej dematerializacji akcji spółek, która oznacza zastąpienie papierowej formy akcji zapisem elektronicznym w rejestrze akcjonariuszy prowadzonym przez podmiot, o którym mowa w art. 17 Ustawy.

Zgodnie z wprowadzonymi zmianami moc obowiązujących dokumentów akcji wydanych przez Spółkę wygasa z mocy prawa z dniem 1 marca 2021 r. Po tym dniu akcje nie będą dokumentem potwierdzającym status akcjonariusza, lecz wyłącznie dokumentem dowodowym, niezbędnym do aktualizacji elektronicznego rejestru akcjonariuszy.

W związku z powyższymi zmianami na podstawie art. 16 Ustawy zarząd Spółki ponownie wzywa wszystkich akcjonariuszy Spółki do złożenia dokumentów akcji (odcinków zbiorowych akcji). Dokumenty akcji należy składać w siedzibie Spółki tj. pod adresem ul. Białowieska 7/ 9 lok. 34, 04-063 Warszawa, w dniach roboczych (od poniedziałku do piątku) w godzinach 10 – 15. Złożenie dokumentów akcji w Spółce odbywa się za pisemnym potwierdzeniem wydanym akcjonariuszowi.

15 gru 2020

WEZWANIE DO ZŁOŻENIA DOKUMENTÓW AKCJI

W związku z wejściem w życie ustawy z dnia 30 sierpnia 2019 r. o zmianie ustawy Kodeks spółek handlowych oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. z 2019 r., poz. 1798), dalej jako „Ustawa”, MedFood Group S.A. z siedzibą w Warszawie, nr KRS 0000746045 (dalej jako: „Spółka”), informuje akcjonariuszy o wprowadzeniu do polskiego porządku prawnego obowiązkowej dematerializacji akcji spółek, która oznacza zastąpienie papierowej formy akcji zapisem elektronicznym w rejestrze akcjonariuszy prowadzonym przez podmiot, o którym mowa w art. 17 Ustawy.

Zgodnie z wprowadzonymi zmianami moc obowiązujących dokumentów akcji wydanych przez Spółkę wygasa z mocy prawa z dniem 1 marca 2021 r. Po tym dniu akcje nie będą dokumentem potwierdzającym status akcjonariusza, lecz wyłącznie dokumentem dowodowym, niezbędnym do aktualizacji elektronicznego rejestru akcjonariuszy.

W związku z powyższymi zmianami na podstawie art. 16 Ustawy zarząd Spółki ponownie wzywa wszystkich akcjonariuszy Spółki do złożenia dokumentów akcji (odcinków zbiorowych akcji). Dokumenty akcji należy składać w siedzibie Spółki tj. pod adresem ul. Białowieska 7/ 9 lok. 34, 04-063 Warszawa, w dniach roboczych (od poniedziałku do piątku) w godzinach 10 – 15. Złożenie dokumentów akcji w Spółce odbywa się za pisemnym potwierdzeniem wydanym akcjonariuszowi.

30 lis 2020

Źródła żelaza w diecie

Dlaczego żelazo w naszej diecie jest tak istotne❓

Żelazo bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, czyli erytrocytów. To właśnie w nich znajduje się hemoglobina, która odpowiedzialna jest za transport tlenu do każdej komórki w naszym organizmie.

Ile żelaza dziennie potrzebuje nasz organizm?
Zalecana dzienna dawka spożycia to:
✔️18 mg dla kobiet
✔️10 mg dla mężczyzn

Kto może być narażony na niedobór żelaza?
Niedobór żelaza może wystąpić w skutek źle dobranej diety, szczególnie podczas obfitych miesiączek czy przebytych operacji, gdy osoba utraciła dużo krwi. Dodatkowo w grupie ryzyka niedoboru są kobiety w ciąży, ponieważ mają one zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Wegetarianie również muszą zwrócić szczególną uwagę na ten pierwiastek, ponieważ najlepiej wchłania się ono z produktów mięsnych.

Jakie są główne źródła żelaza?
✔️wątroba zarówno wołowa, wieprzowa, jak i drobiowa (najlepsze źródło żelaza!) Jednak nie należy jej jeść zbyt często z racji możliwej obecności toksyn,
✔️żółtka jaj
✔️kakao
✔️orzechy pistacjowe, nasiona dyni i słonecznika, sezam
✔️soja, fasoli białej
✔️otręby ryżowe, otręby pszenne

Pamietaj!
✅Żelazo z mięsa zdecydowanie lepiej się wchłania niż z produktów roślinnych.
✅Przyswajanie żelaza zwiększa obecność witaminy C oraz kwasów organicznych (które występują w produktach kiszonych).
✅A zatem, do dania mięsnego dodaj surówkę lub warzywa.

13 lis 2020

Jak wygląda współpraca z dietetykiem?

Często pytacie jak wygląda współpraca z dietetykiem oraz jak będzie wyglądała przygotowana dieta, dlatego opiszę Wam jak ze mną rozpoczyna się przygoda ze zdrowym odżywianiem 🥕

1️⃣Przed rozpoczęciem współpracy otrzymujesz do wypełnienia dzienniczek bieżącego notowania spożycia, w którym opisujesz co zjadłeś i wypiłeś przez 3 dni (najczęściej dwa dni robocze i jeden dzień weekendowy). Jest to niezbędne do tego, abym poznała Twoje dotychczasowe żywienie, dzięki temu dieta będzie lepiej dopasowana do Ciebie, wykluczymy błędy które do tej pory popełniałeś oraz ocenimy pod względem jakościowym dietę ✍️.
2️⃣Niezależnie od przypadku zawsze pytam o podstawowe badania krwi. Pamiętaj, że nawet zdrowa osoba raz w roku powinna sprawdzić stan swojego organizmu. Niekiedy potrzebne są bardziej szczegółowe badania, tak aby mieć lepszy obraz stanu Twojego zdrowia.
3️⃣Podczas pierwszej konsultacji przeprowadzam wywiad zdrowotno-żywieniowy w celu poznania Twojego stanu zdrowia, stylu życia, preferencji żywieniowych. Omawiamy dotychczasowe żywienie oraz uczę Cię jak zmienić nawyki żywieniowe na lepsze.
4️⃣Po konsultacji mam 7 dni na przygotowanie indywidualnego planu żywieniowego dla Ciebie, który otrzymujesz na maila.
5️⃣Podczas drugiej konsultacji omawiamy przygotowany przeze mnie plan żywieniowy. Oceniasz czy uda się go wprowadzić w życie, czy smakują ci potrawy, jakie są Twoje wnioski oraz spostrzeżenia.
6️⃣Gdy otrzymujesz plan żywieniowy zaczynasz nowy etap w swoim życiu. Moim zadaniem jest wsparcie oraz motywowanie Ciebie. Mamy stały kontakt mailowy, dzięki temu wiem co u Ciebie słychać oraz jak wyglądają postępy. Co dwa tygodnie robisz pomiary swojego ciała. Dzięki temu możemy monitorować efekty naszej współpracy oraz wprowadzać korekty, jeśli jest to konieczne.

Tak ogólnie mówiąc wygląda współpraca ze mną 😊.
Szczegóły pozostawiam dla moich klientów 🙂

13 lis 2020

Talerz zdrowia – IŻŻ

🎉 17 października 2020 roku Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej zaproponowało alternatywę dla dobrze nam znanej piramidy żywieniowej⌛

Przedstawiono TALERZ ZDROWIA 🍽💥

Talerz jest podzielony na trzy części 💚💛💙

💚Największą część, połowę talerza stanowią warzywa i owoce, ze znaczną przewagą warzyw.

💛Ćwiartkę talerza stanowią produkty zbożowe: kasze, ryż, chleb, a zaleca się by przede wszystkim spożywać produkty pełnoziarniste.

💙Ostatnią ćwierć powinny stanowić źródła białka i tłuszczów, z małym udziałem mięsa (zalecane mięso to przede wszystkim ryby oraz chude mięsa). Do tego tę część uzupełniają takie produkty jak – orzechy, nasiona roślin strączkowych, jaja.

Naszym zdaniem jest to dużo czytelniejsze i bardziej intuicyjne podejście do jedzenia 👏👏👏

💡W najnowszych rekomendacjach zaproponowano również jak w 3 krokach, stopniowo poprawiać swoje nawyki żywieniowe w takich kwestiach jak ograniczenie soli, zamiana tłuszczy zwierzęcych na roślinne, czy istotność regularności posiłków i codziennej aktywności fizycznej.

🤓 Sprawdź na grafice co powinno się znaleźć na twoim talerzu.

Zapisz się do newslettera