Poniżej znajdziecie jedne z najlepszych produktów, które pozwolą wesprzeć prace mózgu i poprawić pamięć. Zapraszamy
Awokado – bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych korzystnie wpływających na funkcjonowanie mózgu. Dzięki zawartości witaminy K i E pomaga w walce z wolnymi rodnikami. Potas i witamina E zawarte w owocu wykazują działanie ochronne przy udarach.
Pomidory – dzięki zawartości likopenu uważane są za bogactwo antyoksydantów. Co więcej likopen wykazuje pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie i poprawia funkcje kognitywne.
Orzechy – tu także kwasy Omega3 i Omega6 będą stanowiły główne wsparcie dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Występujące w orzechach witaminy E, F oraz B6 mają swoje udowodnione działanie prewencyjne w kontekście poprawy pamięci i zapobiegania demencji.
Gorzka czekolada – flawanole zawarte w tym produkcie wspierają naczynia krwionośne co przekłada się na sprawniejsze działanie układu nerwowego, wsparcie pamięci. W czekoladzie znajdziemy też antyoksydanty i magnez, wspierająco działające na pamięć. Po zjedzeniu czekolady wzrasta też poziom serotoniny – hormonu szczęścia.
Pytanie do Was – który produkt zaskoczył Was najbardziej?