Dziś kilka słów o oksytocynie – hormonie przytulania! Zapraszamy do rozwinięcia!
Oksytocyna to niezwykle waży hormon odpowiedzialny między innymi za:
- Relacje międzyludzkie, socjalizacje
- Obniżanie stanów zapalnych
- Przyspiesza gojenie ran
- Przywiązanie
- Poprawę nastroju, obniżenie stanów lękowych
- Hamowanie wydzielania hormonów stresu
- Poprawę pamięci – zwłaszcza poprawia zapamiętywanie dobrych doświadczeń, twarzy (wymazuje nieco negatywne doświadczenia)
- Zwiększenie poziomu zaufania
- Może nieco hamować apetyt.
Co naturalnie poprawia poziom oksytocyny?
- Przytulanie
- Seks
- Masaże
- Joga
- Dobre jedzenie
- Ciepłe kąpiele
- Magnez
- Lawenda – aromaterapia, napary
- Kawa
- Karmienie piersią
- Do produkcji oksytocyny niezbędny jest cholesterol!
Pamiętajmy – wiele narzędzi prowadzących do zdrowia jest zupełnie za darmo!