Kilka słów na temat Witaminy B5. Zapraszamy
Pełni ona wiele ważnych funkcji w naszym organizmie takich jak:
- Przemiana materii
- Rozkład aminokwasów, tłuszczów i cukrów
- Buduje kortyzol
- Związana jest silnie z nadnerczami
- Niedobór prowadzi do niedoczynności nadnerczy i częstych infekcji
Objawy niedoboru witaminy B5:
- Bóle głowy, mdłości
- Trądzik!
- Osłabienie
- Zmęczenie
- Problemy z snem
- Słaba odporność
- Zespół piekących stóp
- Stany zapalne skóry
- Brak wewnętrznej siły i motywacji
Źródłem witaminy B5 są przede wszystkim podroby, awokado i grzyby. Przy niedoczynności nadnerczy i długotrwałym stresie, warto rozważyć dodatkową suplementację.