STOP!

Nawadniasz się, kiedy pijesz regularnie. Ważne są małe łyki, ale pite często.

Istnieją sposoby, by się tego nauczyć.

• Możesz korzystać z aplikacji przypominających o piciu wody.
• Możesz ustawiać przypomnienia w telefonie.
• Możesz mieć wodę zawsze przy sobie, żeby była w zasięgi ręki i wzroku.
• Możesz oznaczać sobie poziom wody na butelce, bidonie, czy ulubionej szklance.
• Możesz skorzystać z naszej graficznej podpowiedzi.