Każda osoba chociaż raz w życiu zmagała się z problemami ze strony układu pokarmowego.
Niestety nasz obecny styl życia nie sprzyja prawidłowej pracy jelit.
Pamietajmy że nasze zdrowie zaczyna się już w jelitach!
CZEGO POWINNIŚMY UNIKAĆ ?
❌antybiotykoterapia to niestety całkowite spustoszenie dla mikroflory naszych jelit, niestety czasami są niezbędne, dlatego tez musimy pamiętać o probiotykoterapii 💊
❌cukier, słodycze, wyroby cukiernicze🥨🍫🧁 – nasze bakterie bardzo źle reagują na cukier, tłuszcze typu trans, sztuczne syntetyczne słodziki, takie produkty są pożywką dla złych bakterii, które pwoodują wzdęcia i inne problemy z trawieniem
❌fast- foody🍔🍟🌭, czyli szybkie i mocno przetworzone jedzenie to nie tylko bomba kaloryczna, ale również mieszanka węglowodanów prostych, tłuszczów nasyconych i sporej ilości soli, takie produkty nie mają wartości odżywczej ❗️
❌palenie papierosów 🚬🚬jest rujnujące nie tylko dla jelit, ale dla całego naszego organizmu, wiele badań pokazuje związek między paleniem papierosów a częstością zachorowań na nowotwory
❌mocno przetworzone czerwone mięso🥩🥓, które jest poddane obróbce termicznej, spożywane regularnie jest również bardzo szkodliwe i zwiększa ryzyko chorób, nie tylko przewodu pokarmowego, ale również krwionośnego
❌długotrwały stres i brak ruchu to zaburzenie homeostazy całego organizmu, dlatego musimy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej i relaksie aby zapobiegać chorobom i czuć się dobrze ! 💃🏃‍♀️🧘‍♂️