Kilka słów na temat wyboru źródeł energii. Zapraszamy do rozwinięcia
Patrząc na poniższe zdjęcie nie trudno się domyślić, że o nie chodzi
Jeśli chcesz coś zmienić to zacznij OD PODSTAW.
Nim wdrożyła drakońską dietę czy podejmiesz się kolejnego detoksu, który magicznie odchudzi Cię w tydzień zastanów się czy to rozsądne.
Wydaje się proste, a jednak wciąż sprawia tyle kłopotów.
Jedno z częstszych pytań jakieś pada w gabinecie podczas konsultacji to czy zawsze, nu być w dobrej formie trzeba wszytsko ważyć, mierzyć i liczyć.
Nie samo liczenie kalorii jest drogą do sukcesu, ale wprowadzenie dobrych podstawy żywieniowych i zakorzenienie ich w praktyce jako normę NA CO DZIEŃ
Taki tryb po prostu musi nam odpowiadać.
Nie o to chodzi, by zmuszać się do trzymania “diety” i czekać kiedy trener czy dietetyk pozwolą na dzień rozpusty i jedzenia byle czego!
Po co?
Przecież ODŻYWIANIE to dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników.
Jeśli narządy układowego pokarmowego, hormony i przekaźniki pracują jak należy, a pobieranie i wchłanianie pokarmu odbywa się prawidłowo to nie odczujemy potrzeby jedzenia plastikowych cukierków czy syntetycznych batonów.
Ustępują kłopoty żołądkowo-jelitowe, łagodzą się silne objawy chorób i kompulsywnych zachowań. RÓWNOWAGA !
Energię czerpaną Z DOBREJ JAKOŚCI źródeł organizm wykorzysta w odpowiedni sposób na cele regeneracyjne, budulcowe i wzmacniania bariery odpornościowej.
Należy zrozumieć, że podstawowym mechanizmem w ogólnym podejściu do odżywiania jest uświadomienie sobie, że jemy po to aby żyć, a nie po to aby tyć.
Mimo to wciąż nie musimy odmawiać sobie czerpania z tego “przyjemności”
